STUDI SUL DIABETE della dott.ssa Paola BAZZANELLA

ESPERIENZA DI NORDIC WALKING PER LA PROMOZIONE DI UNO STILE DI VITA ATTIVO NEL DIABETICO ANZIANO

Presentiamo con vero piacere il recente studio fatto dalla Dottoressa Paola Bazzanella di Segonzano (TN), permettendoci solo di sottolineare quanto siano importanti queste ricerche in un settore dove esistono pochi trattati e dove un sano stile di vita con il nordic walking da parte di tutti può fare veramente la differenza.

Paola Bazzanella:

Lo studio sperimentale descritto in questa studio ha cercato di presentare un’esperienza di attività motoria originale  e innovativa qual è il Nordic Walking volto alla promozione di uno stile di vita attivo nei soggetti diabetici e adulto-anziani.
Molte esperienze, in parte anche non pubblicate, dimostrano che l’attività fisica regolare ha effetti positivi su fattori metabolici e cardiovascolari legati alla sindrome metabolica (SM) e quindi nella prevenzione del diabete tipo 2, del soprappeso o con alterata tolleranza al glucosio. Il cammino risulta essere la forma di movimento più comune (Lakka TA & Laaksonen DE, 2007) e generalmente se svolto con regolarità ad una intensità  moderato-intenso per almeno 30 min/die viene ad essere una modalità di movimento efficace nella riduzione della probabilità di sviluppare SM.
Anche l’esperienza presentata in questo studio permette di evidenziare un complessivo effetto allenante ma e soprattutto un forte coinvolgimento sociale  dato dalla pratica di una tecnica innovativa che è stata accolta con entusiasmo anche se proposta a persone di età adulta avanzata.
Questa ricerca si presenta quale primo tentativo che si propone di focalizzare l’attenzione alla promozione di uno stile di vita attivo nel diabetico  ed i risultati ottenuti  confermano che il NW si  è dimostrato valido per il coinvolgimento del gruppo creatosi con questo progetto e per l’attrazione successiva di altri soggetti alla pratica del cammino, mediante l’uso ed il supporto,fisico e psicologico,di bastoncini.

Il progetto ha evidenziato alcune significanti modificazioni  a livello fisiologico, metabolico e motorio. Tra queste sono risultate statisticamente significative l’abbassamento dell’emoglobina glicata ( 15% ),glicemia a breve ( 25% ) e lungo termine(20%  ),la circonferenza dell’addome( 15% ) e la pressione arteriosa(  6% ). Adottare e mantenere una attività fisica regolare ha evidenziato nei soggetti una diminuzione della Frequenza cardiaca  e un miglioramento della ventilazione durante uno sforzo sottomassimale controllato di moderate intensità.
Uno dei principali obiettivi di questo progetto era inoltre promuovere uno stile di vita attivo nei partecipanti, partendo dalla consapevolezza che indurre uno stile di vita attivo è facile a breve termine mentre è più difficile a lungo termine (A.Kirk, P.De Feo, 2007). Come afferma lo studio di Kirk et al.(2005) può essere a favore del mantenimento di uno stile di vita attivo iniziare il programma di attività fisica con un approccio individuale per poi passare ad un controllo e programmazione in un contesto collettivo, metodologia utile ad incrementare il mantenimento del cambiamento del comportamento .
Come affermano Salins e Owen 2002 l’attività fisica e il mantenimento della stessa sono comunque cosa complessa determinata da  fattori interpersonali e intrapersonali , dall’ambiente e dal comportamento ed è necessario affermare che anche nel presente studio è stata di fondamentale importanza la stretta collaborazione fra personale medico, ricercatori ed esperti di attività fisica per la promozione, il coinvolgimento e la motivazione dei soggetti.
Infine, Un educazione alimentare accanto alla promozione dello stile di vita attivo avrebbe dato i suoi frutti nel controllo ponderale  ma si tratta comunque di dati reali parzialmente modificabili con un ampliamento del campione e dei fattori motivazionali.

ESPERIENZA DI NORDIC WALKING CON L’ANZIANO FRAGILE

In estate 2008 a cavalese la società Chinesis di Segonzano di Caviola Federika e c. snc, ( tel.0461-686297) altra valida  istruttrice di nordic walking, orientata all’attività motoria adattata, in collaborazione con il servizio sociale comprensorio della valle di fiemme ha organizzato una decina di uscite di nordic walking cercando di promuovere nell’anziano fragile una tipologia di cammino all’aperto adatta anche a loro.
Si è rivelata un vero successo sia per quanto riguarda la motivazione al farlo sia per i risultati reali.
Infatti rapportando test fatti prima e dopo l’esperienza è emerso che gli anziani non solo percorrono più distanza nello stesso tempo quale indice di miglioramento cardiorespiratorio ma hanno anche ampliato il loro passo indice importante per la prevenzione di cadute nell’anziano fragile.
Si spera di ripetere l’esperienza anche gli anni prossimi con raccolta di dati ulteriori per precisare cosa il nordic walking può migliorare anche nell’anziano.

PAOLA BAZZANELLA  è:
CHINESIOLOGA
dott. in scienze motorie
dott. in scienze delle attività motorie preventive e adattate
operatore fitness metabolica
tecnico posturologo
coordinatore area anziani C1- cebism (diretto dal dott.Federico Schena)
chinesis Zone -centro fitness e attività motoria adattata
fraz. scancio 3/a 38047 Segonzano(TN)
tel 0461686297 fax 0461686297
Per ulteriori informazioni e autorizzazione all’utilizzo dei dati: paolabazzanella@libero.it