Istruttori di nordic walking e gymstick a Firenze

Due giorni a Firenze, il primo per un Urban walking strutturato dalla brava Alessandra Cazzola che gentilmente ci ha accompagnato a visitare i luoghi più belli di Firenze, naturalmente con i bastoncini.  L’impossibilità di spingere come nel bosco sui bastoncini, per via del terreno piastrellato è stata colmata dalla vista di così bei luoghi e dalle sapienti spiegazioni di Alessandra, romana, ma per l’occasione, storica fiorentina. Una piccola nuvoletta rossa, nel cielo carico di pioggia di Firenze si è fatta notare per benino lasciando spazi a molti commenti tra i turisti. Una simpatica sbakkettata urbana.

La domenica, all’interno dell’Hydron,  il discorso cambia e via con il corso per istruttori di Gymstick Nordic Walking, primo corso ufficiale con Gymstick Italia che ha scelto la Scuola Italiana Nordic Walking come partner ufficiale per sviluppare gli elastici abbianti al nordic walking. Un percorso iniziato a febbraio quando io e Fabio siamo andati in Finlandia e per quattro giorni ci siamo immersi nelle nevi scandinave e tra le pieghe del gymstick, in un corso tenuto dal suo ideatore il finlandese Risto Kasurinen e Tina Hedren che ci ha qualificato International Master Trainer.

Al corso di Firenze però abbiamo voluto il top del gymstsick italiano, quel bravissimo Vittorio di Claudio che è il formatore ufficialmente autorizzato per l’Italia e Romina Patrignani sua fidata formatrice e master trainer.

Ben 60 gli iscritti, tutti istruttori e Master Trainer della Scuola Italiana che, durante la mattinata, prima hanno potuto carpire il concetto base di gymstick, importante quanto indispensabile per iniziare questa attività. Infatti, posizioni e postura sono la base di partenza per un corretto modo di usare gli elastici. Elastici che abbinati al bastoncino diventano veramente un grande completamento per tonificare ancor di più quei pochi muscoli che con il nordic rimangono fuori.

Il lavoro in aula termina verso mezzogiorno e via subito in palestra a provare l’attrezzo originale gymstick, a suon di musica e tanti schemi e ripetizioni. Insomma una gran sudata prima della pausa pranzo. Chi si aspettava un movimento soft sicuramente ha cambiato subito idea. Con gymstick, usato con costanza, il fisico diventa impeccabile, via tutto il grasso con il lavoro aerobico e una giusta tonificazione muscolare, perfetta e non inverosimile da palestrato, ma  snella.

Gymstick è un ottimo allenamento preesciistico, quasi a carico naturale  se usato con elastici verdi e un buon allenamento con gli elastici neri.

Un corso per imparare il concetto base e la filosofia su cui poi improntare il lavoro e gli esercizi che più si adattano al nordic walking, tenendo presente che comunque a differenza della palestra, con il nordic non è la musica a scandire il ritmo.

Se usato con intelligenza, durante la camminata, l’istruttore consegnerà agli allievi gli elastici e via, per quindici,venti, trenta minuti si vanno a toccare i muscoli che hanno lavorato di meno in modo da compensare il lavoro fatto con la camminata.